花育　『天使の花仕事』

フラワーハートセラピー『天使の花仕事』　
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モンキーマインド



ココロを穏やかに保つ良好な方法に瞑想があります。
ところが、瞑想を始めるやいなや、すぐに雑念が沸と湧き出てきます。

「あ、トイレットペーパー買わなきゃ。」
「先に洗濯した方がいいかな。」
「今日のお昼は何食べよう。」

ありとあらゆる雑念がおそってきます

そんな、雑念のことをインドの聖者は
モンキーマインド（猿のココロ）と呼ぶそうです。

お猿さんはとても好奇心が強くいたずら好きですよね。
外側の対象にいつも忙しく反応し、木から木へと飛び移ります。
こんな状態を雑念と重ねたのですね。

瞑想はモンキーマインドとの戦いです

ココロを無にすることは本当に難しい。

モンキーマインドを払拭するのに一番いい方法は呼吸だと言います。
吸って吐いての規則正しい自分の呼吸に集中する。
これも、そんなに簡単じゃありませんが・・・
音楽や香りの助けを借りるのもＧｏｏ

モンキーマインドを払拭し完全な瞑想状態に入るのはなかなか難しい

しかしいったん瞑想状態に入れば、それはそれは心地よいものです。
その快感とも言える感覚を得たくて瞑想する事もしばしば。

モンキーマインドに振り回されず、
ココロを落ち着かす瞑想に励みたいものです。




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