花育　『天使の花仕事』

私ね、よく　『スリム』　だって言われます。

ダイエットの必要ないって・・・

ところがどっこい

脱ぐとすごいんです。



ここ数年、体重計がちょっとよろしくない数字を示しております。

身体が重くて精鋭に欠ける動き。
テレビの現場でもセラピーの仕事でも、体重が少し増えると
とたんに鈍さを感じます。

仕事のために、
すこーし、落とさねば・・・・



と言うときに、
テレビのお仕事をご一緒している男性のＳアナウンサーが
減糖ダイエットなるもので、体重コントロールしているとか。

げ・ん・と・う　ダイエット

いわゆる、お菓子はもちろん、ご飯やパスタなどの糖質を取らない食事法。

最初の１ヶ月で３㌔落ち、
後は、ペース配分を見てすこーしずつ落としているそう。

そうそう、そうゆうのがいいのよね。

私は体重を落として体力を落としてしまうのは避けたいところ。

体力落とさず、体脂肪だけ落としたいのよ。

体脂肪が落ちた分筋肉がついて、結果、体重が増えるのはオーケー

痩せればいいってわけじゃない。


だから、
糖質をとらず、良質なタンパク質を取る。

これが減糖ダイエット

ちょっとやってみようかな。　　✿ヽ(^o^)丿✿




セラピーレッスン　Aさんの作品